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폐암에 좋은 음식 10가지 알아보아요 폐암은 매우 치명적인 질병으로, 예방과 관리를 위해 올바른 식단이 중요해요. 여기서는 폐암에 특히 좋은 10가지 음식을 소개하며, 각 음식의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 이를 통해 건강한 폐를 유지하고 폐암을 예방하는 데 도움이 될 수 있답니다.1. 브로콜리브로콜리는 폐암 예방에 효과적인 식품으로 잘 알려져 있어요. 클로로필 성분이 풍부하여 항산화 작용을 도와 혈액순환을 개선하고, 심혈관질환 예방에도 좋답니다. 클로로필은 혈액의 산소 운반 능력을 향상시켜 전반적인 체내 산소 공급을 돕습니다. 브로콜리는 데쳐서 샐러드에 넣거나, 스팀 요리로 섭취하면 영양소 손실을 최소화할 수 있어요. 브로콜리의 항암 효과는 여러 연구를 통해 입증되었으며, 특히 폐암 예방에 큰 도움이 된답니다2. 토마토토마.. 2024. 5. 27.
폐에 물이 차는 원인 알아보기 폐부종, 들으면 마음까지 답답해지는 이름이죠. 심장과 폐, 심지어 신장까지 연결되는 이 복잡한 상황, 어떻게 시작되는 걸까요? 폐부종의 가장 흔한 원인은 심장 문제입니다. 심장이 펌프질을 제대로 못 해 혈액이 폐에 고이기 시작하면, 폐의 작은 혈관들이 이 압력을 견디지 못해 결국은 액체가 세포 밖으로 스며나오기 시작해요. 이런 상태가 심인성 폐부종인데, 가슴 답답하고 숨쉬기 힘든 그 느낌, 사실 심장에서 시작된 거랍니다. 하지만, 심장만 문제일까요? 아니죠! 폐 자체의 질환, 예를 들어 COPD나 폐렴 같은 질병도 폐부종을 일으킬 수 있어요. 이런 경우를 비심인성 폐부종이라고 부르죠. 특히 만성 폐쇄성 폐질환에서는 폐가 염증을 일으키고, 기능이 저하되면서 점점 물이 차오르기 시작해요. 그밖에도, 신장 기.. 2024. 5. 13.
심박수 정상수치 심장박동 알아보기 심장은 우리 몸의 펌프 역할을 하는데요, 그 뛰는 속도가 바로 심박수입니다. 이 심박수가 우리의 건강 상태를 말해주는 중요한 지표가 되죠. 그렇다면 심박수의 정상 범위는 어떻게 되며, 왜 때때로 이 범위를 벗어나게 되는 걸까요? 함께 알아볼까요?심박수의 기준은 어떻게 되나요?심박수는 심장이 한 분 동안 몇 번 뛰는지를 나타내는 수치입니다. 성인의 경우, 휴식 시 심박수는 보통 분당 60회에서 100회 사이를 유지합니다. 신생아는 훨씬 빠른 분당 120-140회, 어린이는 80-120회가 정상이죠. 이는 심장의 건강 상태를 간접적으로 보여줍니다. 나이가 들수록 심박수는 점점 느려지는 경향이 있습니다.운동할 때 심박수는 어떻게 변하죠?운동을 하면 심박수가 상승합니다. 이는 심장이 더 많은 혈액을 근육으로 보.. 2024. 5. 1.
혈전 증상 없애는 방법 알아보기 혈전은 혈관 내부에서 혈액 성분들이 응집하여 생성되는 혈액 덩어리입니다. 이 혈전이 혈관을 막게 되면 혈액 순환에 문제가 생겨 심각한 건강 이슈를 초래할 수 있죠. 가장 흔한 예로는 심장마비, 뇌졸중, 폐색전증 등이 있습니다. 혈전이 왜 생기는지, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 함께 알아보겠습니다. 혈전의 주요 원인은 무엇일까요? 혈전은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인 세 가지를 살펴보죠. 정맥 내층의 손상: 수술, 부상, 장기간의 침대 안정 상태 등으로 정맥 내층이 손상되면 혈액이 쉽게 응고됩니다. 혈액 응고 성향 증가: 유전적 요인, 흡연, 피임약 복용, 임신 등으로 혈액의 응고인자가 활성화되면서 혈전이 형성될 위험이 높아집니다. 혈류 속도 저하: 장시간 앉아 있는 생활, 근.. 2024. 4. 23.

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