#요통 #요통원인 #허리통증 #디스크 #근육통 #요통예방 #스트레칭 #건강관리1 요통 원인별 특징에 대한 완벽 가이드 요통은 현대인들이 자주 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 특히, 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인들 사이에서 더욱 두드러지죠. 요통의 원인은 다양하고, 각 원인에 따라 증상도 다르게 나타납니다. 이번 포스팅에서는 요통의 원인별 특징을 살펴보며, 이를 통해 여러분이 겪고 있는 요통의 원인을 파악하고, 적절한 대처 방법을 찾는 데 도움이 되고자 합니다.1. 근육 및 인대 손상1.1. 과도한 운동과도한 운동은 근육과 인대에 무리를 주어 요통을 유발할 수 있습니다. 특히, 평소에 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 격렬한 운동을 시작하면, 몸이 적응하지 못해 통증이 발생할 수 있어요. 예를 들어, 주말마다 등산을 가는 친구가 처음으로 높은 산에 도전했다가 허리 통증을 호소하는 경우가 많죠.1.2. 잘못된 자세잘못된.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음